Programme
Stressbewältigung
Was verändert sich dann?
Ein Schultag ohne Magenschmerzen oder mulmiges Gefühl,. Wie wäre das?
Eine Prüfung schreiben ohne schwitzige Hände oder flattern im Herz. Was würde das für dich bedeuten?
Den Alltag bewältigen und zufrieden sein. Was würde das für dich bewirken?
Eine neue Herausforderung verursacht keine Panik oder löst Wiederstand aus. Was könntest du dann machen?
Du bist souverän und gelassen. Wie wirkt sich das auf deinen Alltag aus?
Du verabschiedest dich Stück für Stück von überholten Stressmustern. Wieviel einfacher ist dein Leben dann für dich?
Beschreibung:
Wir finden die Auslöser für deinen persönlichen Stress. Wir legen sie offen und finden neue Lösungsstrategien. Dabei erkunden, wir welches Stresspotential die verschiedenen Lebensbereiche z.B. Familie, Arbeit, Sport, Freizeit und Umgebung für dich haben. Wir setzen eine bessere Option. Wir bauen den momentanen Stresszustand ab. Du lernst verschiedene Selbsthilfetechniken die du im Alltag anwenden kannst.
Hier kann eine Terminstrecke gebucht werden. Die Einzelsitzungen bauen aufeinander auf. (mindestens 2 Stunden pro Termin, da jeweils 1 Stunde im Freien stattfindet, um Bewältigungsstrategien zu erlernen.)
Ein kompakter Stressbewältigung Workshop in Einzelbetreuung ist wahlweise in 4 oder 8 Stunden buchbar. Davon verbringen wir im mindestens 1 bzw. 2 Stunden im Freien. Wetterfeste Kleidung ist daher erforderlich.
Hat das Programm dein Interesse geweckt? Dann nimm Kontakt zu mir auf.
Erschöpfung vorbeugen
Was bringt mir das?
Dem Alltag, Beruf, der Schule gewachsen sein. Was kannst du dann alles umsetzten?
Mit einer herausfordernden Situation umgehen lernen. Welche Chance hast du dann?
Einen Schritt in eine neue Lebenssituation gut tun zu können. Wieviel Selbstbestimmung bringt dir das?
Trotz mehr Verantwortungen gesund bleiben. Was bedeutet das für dich?
Du lernst eine lebbare Strategie damit du mit Stress in allen Formen umgehen kannst. Wie wäre es, dafür Handwerkszeug zu besitzen?
Beschreibung:
Ressourcen, Talente und Strategien entwickeln, die vor einem Burnout schützen. Wir erkunden für dich besonders wirksame Entspannungsmethoden. Du eignest dir Techniken an, die jederzeit einsetzbar und hilfreich sind. So kannst du direkt Erleichterung wahrnehmen. Wir kümmern uns um bereits vorhanden Dauerstress. Wir setzten deine persönlichen Stresstrigger schachmatt.
Wir schauen auf dein gesamtes Umfeld. Das besondere Augenmerk liegt hier auf dem Erlernen und Erkennen der gefährdenden Situationen. Zusätzlich wird der Fokus neu ausgerichtet. Wir erarbeiten eine funktionierende Strategie für dich. So kannst du immer weiter gut für dich sorgen.
Wir arbeiten 1:1. Die Balancereihe umfasst 3-5 Termine. Der Zeitrahmen ist pro Termin Minimum zwei Stunden.
Ein kompaktes -Erschöpfung vorbeugen- Programm ist eine Einzelbetreuung, es geht nur um dich und deine Bedürfnisse! Buchbar in 6 oder 8 Stunden.
Wir verbringen dabei 1 bzw. 2 Stunden im Freien. Wetterfeste Kleidung ist daher erforderlich.
Interesse an diesem Programm? Dann nimm Kontakt zu mir auf.
Familien- und Arbeitsaufstellungen
Wann ist es Zeit für eine Familien oder Arbeitsaufstellung?
Muster die sich gleichen, Muster die einen aufhalten, wer will die schon?
Es ist Zeit einen „blauen Elefanten“ aus dem Raum zu nehmen.
Jeder in der Familie soll zu seine Position und Verantwortung annehmen.
Lebensmuster die sich wiederholen obwohl du sie nicht willst.
Eine Entscheidung treffen können, ohne Abhängigkeit vom Familiensystem.
Deine Werte sind für dich dein Leitfaden.
Dein Beruf ist gut, nur das auf der Stelle treten nervt.
Du willst deine eigene Entwicklung angehen.
Die Ausgangsposition für dich ist schwierig und bei allen andern war das auch schon so.
Beschreibung:
Sowohl die Herkunftsfamilie als auch das Familiensystem spielen eine entscheidende Rolle, wie ich mich selbst in meinem Leben positionieren und wahrnehmen kann. Das Umgebungssystem Beruf und Umfeld kommt zusätzlich dazu und verstärkt die erlernte Position. In festgefahrenen Lebens- und Familienkonstellationen ist es oft hilfreich und lösend, alle Bezugsysteme anzuschauen und sprichwörtlich aufzustellen. Die verschiedenen Betrachtungswinkel, Motivationen und Möglichkeiten aufzudecken und zu sortieren. Die eigene angemessene Position im Netzwerk seines Lebens zu finden wirkt sich heilsam auf das eigene Leben und aller angeknüpften Systeme aus.
Die Aufstellung findet über Symbole und Platzhalter statt. Es ist also eine Aufstellung die du allein gestalten kannst!
Bei Interesse kann diese Aufstellungsarbeit auch mit mehreren Familien/Gruppenmitgliedern gemacht werden.
Interesse? Dann nimm Kontakt zu mir auf.
RESET Kiefergelenksbalance nach Philip Rafferty
Wann brauch ich das?
Du hast eine Kieferorthopädische Behandlung erfahren.
Du beißt dich durch dein Leben.
Du knirscht du Nachts mit den Zähnen.
Du leidest du unter Spannungskopfweh.
Die Kiefergelenksbalance ist eine sehr schonende und sanfte Methode Überspannungen und Blockaden im Kiefer zu lösen. Durch die Korrektur der Fehlstellung der Zähne, meist bei heranwachsenden, wird um die Zahngesundheit zu erhalten, die Kieferstellung optimiert. Diese Optimierung ist durchaus wünschenswert, nur erfolgt sie über lange Zeit verbunden mit nicht unerheblichen Schmerzen und/oder Unwohl sein. Der Körper selbst würde die Stellung anders beibehalten wollen. Dadurch entsteht im Kiefer bleibende Spannung, diese kann zu andauernden Kopf-, Hals-, Gelenksverspannungen etc. führen. Schlaflosigkeit oder Dauerdruck sind oft auch im Kiefergelenk zu spüren, nächtliches Knirschen aus der Überspannung des Tages sind nicht selten. Durch das Balancieren des Kiefers wird oft eine völlig neue Grundentspannung erreicht.
Wer sich gründlicher mit dieser Methode auseinandersetzten mag, wird feststellen, dass in der Chinesischen Elementen Lehre alle Organe Bezüge zu den jeweiligen Zähnen haben. Nebenbei wird also auch der ganze Körper in seiner Funktion unterstützt.
Der Balanceablauf ist sehr sanft. Die gesamte Balance besteht aus zwei Teilen. Einmal bei geöffneten, einmal bei geschlossenen Augen. Dieser Ablauf kann direkt nacheinander oder in zwei einzelnen Terminen stattfinden. Dauer pro Ablauf 60 Minuten.
Interesse an dieser Balance? Dann melde dich!